قند خون ناشتا باید چند باشد

قند خون ناشتا باید چند باشد

اهمیت قند خون ناشتا

اندازه گیری قند خون ناشتا (FBS) سرنخ حیاتی برای چگونگی کنترل قند خون در بدن را فراهم می‌کند. قند خون در عرض یک ساعت پس از خوردن قهوه‌ای بالا رفته و پس از آن کاهش می‌یابد. بالا بودن قند خون ناشتا ممکن است نشانه مقاومت به انسولین، ناکافی بودن میزان انسولین یا دیابت باشد و پایین بودن سطح قند خون ناشتا نیز می‌تواند ناشی از داروهای دیابت باشد.

دانستن میزان قند خون ناشتا برای حفظ سلامت افراد مبتلا به دیابت، رعایت رژیم غذایی مناسب برای کنترل میزان قند خون و جلوگیری از مبتلا شدن به دیابت در افراد در معرض خطر بسیار مهم است، به همین دلیل است که بهتر است با انجام یک آزمایش خون ساده میزان قند خون ناشتا خود را چک کنید تا در حد طبیعی باشد.

معمولاً حدود یک ساعت بعد از خوردن غذا، میزان قند خون افزایش می‌یابد. اینکه بعد از خوردن غذا چه مقدار قند خون افزایش می‌یابد، به رژیم غذایی شما بستگی دارد. وعده‌های غذایی حجیم باعث افزایش قند خون می‌شود. کربوهیدرات‌های با قند بالا مانند نان و تنقلات شیرین نیز باعث افزایش قابل توجه قند خون می‌شوند.

به طور معمول، با افزایش قند خون، پانکراس انسولین آزاد می‌کند. انسولین قند خون را کاهش می‌دهد و بدن آن را برای انرژی استفاده می‌کند و یا برای مصارف بعدی ذخیره می‌نماید. افرادی که دیابت دارند، مشکلاتی در مراحل تولید انسولین دارند که باعث نامناسب بودن میزان قند خون ناشتا در این افراد می‌شود:

ادامه مطلب : قند خون ناشتا باید چند باشد

منبع لاتین :

www.medicalnewstoday.com

www.livestrong.com

www.mayoclinic.org

www.webmd.com

دوشنبه 23 مرداد 1396 , 10:33
0


بیشتر بخوانید ...

درمان عفونت های زنانه با عسل

درمان عفونت های زنانه با عسل

راه درمان عفونت های زنانه چیست؟

 عفونت قارچی واژن یکی از شایع‌ترین عفونت های زنانه در سن باروری است و ممکن است به یک مشکل جدی تبدیل شود زیرا سویه‌های کاندیدایی که عامل عفونت هستند، نسبت به داروهای ضد قارچی که معمولاً مورد استفاده قرار می‌گیرند، ایمنی ایجاد می‌کنند. بسیاری از زنان روش‌های طبیعی برای درمان عفونت های زنانه را انتخاب می‌کنند و از مواد طبیعی مانند زنجبیل، آلوئه ورا و آب زغال اخته برای درمان عفونت‌های قارچی واژن استفاده می‌کنند.

تحقیقات جدید و مکرری درباره تأثیر عسل برای درمان عفونت های زنانه انجام شده است و نتایج نشان می‌دهد که عسل ماده طبیعی مفید برای درمان عفونت های زنانه و واژینال است. به نظر می‌رسد عسل خاصیت ضد قارچی عالی و توانایی از بین بردن علائم عفونت قارچی واژن را دارد، به ویژه هنگامی که با موم زنبور عسل، روغن زیتون یا ماست مخلوط شود. در این مقاله به بررسی تأثیر عسل در درمان عفونت های زنانه می‌پردازیم، اگر می‌خواهید بهترین راه درمان عفونت های زنانه را پیدا کنید، با ما همراه شوید.

شواهدی برای مؤثر بودن عسل در درمان عفونت های زنانه

بهتر است برای اینکه شما ....

ادامه مطلب : درمان عفونت های زنانه با عسل

منبع فارسی : سایت تخصصی پزشکی دکتر سوشا

منبع لاتین : beatcandida.com

شنبه 21 مرداد 1396 , 10:23
0


بیشتر بخوانید ...

تنهایی کشنده تر از چاقی

تنهایی کشنده تر از چاقی

اگر فکر می‌کنید که چاقی اصلی‌ترین تهدید کننده زندگی است، باید بگوییم که در اشتباهید، تنهایی کشنده تر از چاقی است.

♥♥♥♥♥

انزوای اجتماعی و تنهایی تهدید کننده زندگی انسان‌ها

چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که بیش از یک سوم بزرگ‌سالان در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار داده است. با این حال تحقیقات جدید نشان می‌دهند که دو تهدید بزرگ‌تر دیگر برای سلامت انسان نیز وجود دارد: تنهایی و انزوای اجتماعی.

دو متاآنالیز جدید از دانشگاه بریگهام یانگ (BYU) نشان می‌دهد که تنهایی و انزوای اجتماعی ممکن است خطر مرگ زودرس را تا 50 درصد افزایش دهد.

دکتر جولیان هولت لونستاد، استاد روانشناسی در BYU و همکارانش، یافته‌های اخیر خود را راجع به اینکه تنهایی کشنده تر از چاقی است، در انجمن 125 ساله روانشناسی آمریکا که در واشنگتن دی سی برگزار شد، منتشر کردند.

تنهایی و انزوای اجتماعی

در حالی که تنهایی و انزوای اجتماعی اغلب همراه باهم استفاده می‌شوند، تفاوت‌های قابل توجهی بین این دو وجود دارد. انزوای اجتماعی به عنوان عدم ارتباط با دیگر افراد تعریف می‌شود، در حالی که تنهایی یک احساس جدایی از دیگران است. در اصل، فرد ممکن است در کنار دیگران باشد اما احساس تنهایی داشته باشد.

ادامه مقاله : تنهایی کشنده تر از چاقی

منبع لاتین : medicalnewstoday

سه شنبه 17 مرداد 1396 , 13:03
0


بیشتر بخوانید ...

رژیم غذایی دکتر سوانک برای بیماران ام اس

رژیم غذایی دکتر سوانک برای بیماران ام اس

 

رژیم غذایی دکتر سوانک معجزه‌ای برای بیماران ام اس

همان‌طور که قبلاً هم گفتیم، یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با بیماری‌های رعایت رژیم غذایی مناسب است.کنترل بیماری ام اس با رژیم غذایی نیز مفیدترین راه برای کنترل پیشرفت بیماری است. دکتر سوانک در دهه 1940 مطالعه خود را راجع به بیماران ام اس در کانادا آغاز کرد، سپس برای تحقیق بیشتر به اروپا سفر کرد و نظرسنجی در نروژ انجام داد. بر اساس نتایج مطالعه، وی دریافت که شیوع بیماری ام اس در کوه‌ها بالاتر و در مناطق ماهیگیری ساحلی پایین‌تر است.

دکتر سوانک پس از بررسی تفاوت‌های غذایی میان افراد ساکن در کوه‌ها و مناطق ساحلی متوجه شد که مردم در کوه‌ها نسبت به افراد ساکن مناطق ساحلی بیشتر گوشت، تخم مرغ و لبنیات مصرف می‌کنند، در حالی که افرادی که در نزدیکی ساحل زندگی می‌کنند، ماهی بیشتری می‌خوردند.
بر اساس این یافته‌ها، دکتر سوانک با یک متخصص تغذیه مشورت کرد تا برای بیماران ام اس رژیم غذایی کم چربی را که اکنون به رژیم غذایی سوانک معروف است، توسعه دهد.

رژیم غذایی سوانک ، چربی (به ویژه چربی اشباع شده) را برای بیماران ام اس محدود کرده است. این رژیم غذایی، بیماران ام اس را به مصرف ماهی‌، لبنیات بدون چربی، میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس دار تشویق می‌کند. دکتر سوانک در سال 1987 کتابی راجع به رژیم غذایی دکتر سوانک برای بیماران ام اس منتشر کرد. چنین رژیم غذایی فاقد قند اضافه و فراورده‌های غذایی است، اما سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های ناب و چربی‌های سالم است. در ادامه مطلب به جزئیاتی راجع به این رژیم غذایی فوق‌العاده می‌پردازیم.

رژیم غذایی دکتر سوانک حاوی چه مواد غذایی است؟

جزئیات اصلی رژیم غذایی دکتر سوانک در زیر شرح داده می‌شود:

ادامه مطلب : رژیم غذایی دکتر سوانک

منبع لاتین :  medicalnewstoday

 

دوشنبه 16 مرداد 1396 , 16:05
0


بیشتر بخوانید ...

ضرر امواج موبایل برای جنین

آیا همه لوازم الکترونیکی، امواج مضر دارند؟

 

آیا همه لوازم الکترونیکی، امواج مضر دارند؟

در دنیای امروز، شما فقط با موبایل با نزدیکان و عزیزانتان در ارتباط نیستید، بلکه از لپ تاپ، تبلت و دیگر وسایل الکترونیکی بی سیم در تماس هستید. همه این دستگاه‌های الکترونیکی امواج رادیویی الکترومغناطیسی از خود ساطع می‌کنند تا با یکدیگر و جهان خارج ارتباط برقرار کنند. با این وجود، این امواج جزء کوچکی هستند که بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند. هنگامی که بدن شما به میزان بیشتری به این امواج نزدیک شود، می‌توانند موجب آسیب DNA شوند و سازگاری مولکول‌های سلول‌های زنده را تغییر دهند. ماندگاری این امواج در بدن به مدت زمان مواجهه شما با امواج و فرکانس و قدرت امواج بستگی دارد.

دستگاه‌های الکترونیکی بی سیم تنها منابعی نیستند که شما را در معرض امواج رادیویی قرار می‌دهند، بلکه خورشید، دستگاه‌های اشعه ایکس، رادیو، مایکروویو و هواپیما نیز امواج رادیویی را از خود ساطع می‌کنند؛ بنابراین، توصیه می‌شود از آن‌ها دور بمانید و پزشک ممکن است به شما توصیه کند که در طول حاملگی از قرار گرفتن در معرض هر گونه امواج غیر ضروری جلوگیری شود.

 

ضرر امواج موبایل برای جنین در طول بارداری

با محبوب شدن شبکه‌های اجتماعی مانند تلگرام و اینستاگرام در دهه گذشته، استفاده از موبایل به طور چشمگیری افزایش یافته است. بدیهی است که استفاده عمومی از تلفن همراه، ما را بیشتر در معرض امواج موبایل قرار می‌دهد. فرضیات مختلفی راجع به ضرر امواج موبایل برای جنین وجود دارد:

ادامه مقاله : ضرر امواج موبایل برای جنین

منبع لاتین مقاله : momjunction

 

یکشنبه 15 مرداد 1396 , 11:30
0


بیشتر بخوانید ...

طب سوزنی برای لاغری

طب سوزنی برای لاغری

لاغری با طب سوزنی

گرچه طب سوزنی یک روش پزشکی متداول می‌باشد، لازم به ذکر است که سازمان بهداشت جهانی (WHO) سال‌هاست که این روش را به رسمیت شناخته است. مطالعات مزایای فراوان طب سوزنی را برای افراد مختلف به اثبات رسانده است؛ در مقابل، مهم است که توجه داشته باشید که هر زمان که یک فرد به دنبال روشی برای لاغری و کاهش وزن طبیعی یا غیر طبیعی باشد، ابتدا باید عوامل اصلی مسبب چاقی یعنی زندگی بی تحرک و رژیم غذایی نامناسب را ترک کند.

با استفاده از طب سوزنی برای لاغری ، نیاز به رژیم‌های طاقت فرسا نخواهید داشت. تنها لازم است که برای هدف لاغری خود یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد غذایی مورد نیازتان را رعایت کنید.

اگر چه می‌دانیم طب سوزنی برای لاغری بسیار مفید است اما بهتر است بدانیم که طب سوزنی از چه راهی به لاغری کمک می‌کند. در ادامه به عوامل مهم در طب سوزنی برای لاغری اشاره می‌کنیم.

آیا طب سوزنی برای لاغری مفید است؟

این ادعا به خاطر این تصور است که ....

ادامه مطلب : طب سوزنی برای لاغری

منبع لاتین : acupuncture for weight loss

سه شنبه 10 مرداد 1396 , 15:39
0


بیشتر بخوانید ...

دستگاه لاغری جی فایو چیست

دستگاه لاغری جی فایو چیست

ماساژ درمانی با دستگاه لاغری جی فایو چیست؟

مجله پزشکی و سلامت دکتر سوشا : دستگاه لاغری جی فایو از سال 1957 یک ماساژ درمانی بسیار عالی در صنعت زیبایی، فیزیوتراپی و صنایع پزشکی ورزشی بوده است. دستگاه لاغری جی فایو یک سیستم ماساژ درمانی بین المللی فوق العاده است که اقدامات منحصر به فردی را انجام داده و مزایای زیادی دارد.

این دستگاه با سری‌های مخصوص خود پوست و عضلات را ماساژ داده و به ترمیم بافت‌های عمیق، از بین بردن انقباض عضلات تحت فشار، بهبود پوست و کاهش وزن کمک می‌کند. دستگاه لاغری جی فایو بهترین روش لاغری موضعی و کم کردن سایز نقاط چاق بدنتان است.

استفاده از دستگاه لاغری جی فایو برای شکستن سلولیت

اگر چه ورزش به لاغری کمک می‌کند اما هرگز نمی‌توانید با ورزش از شر سلولیت‌ها خلاص شوید، این دستگاه بهترین راه....

ادامه مقاله: دستگاه لاغری جی فایو

دوشنبه 9 مرداد 1396 , 10:34
0


بیشتر بخوانید ...

آیا سولاریوم ضرر دارد یا نه؟

آیا سولاریوم ضرر دارد یا نه؟

سولاریوم برای برنزه شدن چیست؟

وقتی که تابستان می‌شود، همه مردان و زنان تمایل زیادی به برنزه شدن پوستشان دارند و به همین دلیل ازروش‌های مختلف برنزه کردن پوست استفاده می‌کنند. بیشتر کسانی که شرایط برنزه کردن طبیعی در ساحل را ندارند از دستگاه سولاریوم برای حل این مشکل استفاده می‌کنند. سولاریوم یک راه حل مناسب است که می‌تواند پوست شما را بدون نیاز به نور خورشید در معرض نور قرار دهد.

سولاریوم کمک می‌کند که در مدت کوتاهی برنزه شوید. در دستگاه سولاریوم یک لامپ، تابشی شبیه نور خورشید را به پوست تابانده و باعث خارش پوست می‌شود. فرد در فاصله کمی از لامپ‌ها UV قرار دارد و لامپ‌ها با تابش اشعه ماوراء بنفش پوست را برنزه می‌کند. کل پروسه 20-5 دقیقه طول می‌کشد و بسیار ساده است. در سولاریوم از لامپ‌های فلورسنت استفاده می‌کنند که عمدتاً UVA را با دوزهای کوچک‌تر از UVB انتشار می‌دهند. اشعه ماوراء بنفش سولاریوم تا سه برابر بیشتر از UVA در نور خورشید طبیعی است و حتی شدت UVB آن می‌تواند به نور آفتاب طبیعی نزدیک باشد. این میزان شدید اشعه ماوراء بنفش می‌تواند مضرات پوستی بسیار جدی داشته باشد.

در سال‌های اخیر، اشعه UVA و UVB لامپ‌های سولاریوم را تعدیل کرده‌اند تا خطر آسیب به پوست در اثر استفاده از سولاریوم کاهش یابد. همچنین در هنگام استفاده از سولاریوم باید پوشش مخصوصی داشته باشید که از چشمانتان محافظت کند. 3-2 بار استفاده از دستگاه سولاریوم نتیجه مورد نیاز را برای شما به ارمغان می‌آورد. بیایید ببینیم برنزه کردن پوست با سولاریوم چه معایب و مزایای احتمالی دارد؟

مزایای سولاریوم کدم‌اند؟

اگر چه سولاریوم دشمنان زیادی دارد، اما برنزه کردن با سولاریوم مزایایی دارد:

ادامه مقاله : آیا سولاریوم ضرر دارد یا نه؟

منبع لاتین : www.health.harvard.edu

شنبه 7 مرداد 1396 , 12:35
0


بیشتر بخوانید ...

چرا مردان متاهل خیانت می کنند

چرا مردان متاهل خیانت می کنند

خیانت مردان متاهل

مشاورها و روانشناسان بسیاری سالیان سال است که با افراد متاهل سر و کار دارند و با زوج‌های زیادی صحبت می‌کنند که موضوع اختلافشان خیانت مردان متاهل است. روابط پنهان در زندگی بسیاری از زوجین وجود دارد که موجب اختلاف و جدایی آن‌ها می‌شود. اگرچه خیانت موضوعی است که ممکن است از سوی هر یک از زوجین صورت گیرد، اما خیانت مردان متاهل متداول‌تر است. یکی از شایع‌ترین پرسش‌هایی که زنان از مردان خیانت‌کار خود می‌پرسند، این است :

 “چرا به من خیانت کردی؟”

اگر شما هم از زنانی هستید که همسرتان به شما خیانت کرده است، حتماً به دنبال پاسخ این سؤال هستید. مدام در ذهنتان این سؤال‌ها نقش بسته است که شما چه چیزی کم داشتید که باعث شده همسرتان به شما خیانت کند؟ درگیری ذهن شما کاملاً عادی است اما باید بگوییم که مطمئناً یه چیزی در روابط زناشویی شما کم بوده است که باعث شده شوهر شما به سمت خیانت برود. در ادامه می‌تونید مهم‌ترین علل خیانت مردان متاهل را بخوانید و با دانستن و برطرف کردن آن‌ها از خیانت مردان متاهل جلوگیری کنید.

ادامه مطلب : چرا مردان متاهل خیانت می کنند

منبع لاتین : familyshare.com

چهارشنبه 4 مرداد 1396 , 13:39
0


بیشتر بخوانید ...

تقویت قوای جنسی با میوه

تقویت قوای جنسی با میوه

تقویت قوای جنسی با میوه واقعیت است یا دروغ؟

مجله سلامت دکتر سوشا : آیا تقویت قوای جنسی با میوه واقعیت دارد؟ خوردن میوه‌های خاص می‌تواند باعث تقویت قوای جنسی شود؟ بله گاهی اوقات خوردن میوه‌ها و غذاهای خاص می‌تواند موجب تقویت قوای جنسی شود؛ اما آیا می‌دانید بهترین راه‌ها برای تقویت میل و قوای جنسی کدام‌اند؟

نشانه‌های ناتوانی جنسی

بزرگ‌ترین آرزوی هر مردی در این سیاره، توانایی بالای جنسی است تا بتواند قدرت جنسی کافی برای بروز احساسات و به اوج رسیدن لذت و رضایت در رابطه جنسی را داشته باشد. با این حال، بسیاری از مردان قوای جنسی کافی را نداشته و به همین دلیل به دنبال راهی برای تقویت قوای جنسی هستند. مشکلات روحی و فشار زندگی نیز موجب می‌شود که قوای جنسی مردان کم شود، ناتوانی جنسی در برخی از مردان به حدی است که حتی قادر به بچه دار شدن نیستند. در اینجا به برخی از رایج‌ترین نشانه‌های کمبود قدرت و استقامت جنسی اشاره می‌کنیم:

ادامه مقاله : تقویت قوای جنسی با میوه

منبع لاتین مقاله : vkool.com

سه شنبه 3 مرداد 1396 , 15:07
0


بیشتر بخوانید ...

چگونگی برخورد با عصبانیت شوهر

چگونه عصبانیت شوهرم را کنترل کنم

چگونگی برخورد با عصبانیت شوهر

مجله سلامت : بسیاری از زنان با عصبانیت شوهر خود مشکل دارند و آن را به یک آتشفشان فعال تشبیه می‌کنند اما تفاوت اصلی میان این دو این است که به راحتی می‌توانید عصبانیت شوهرتان را کنترل کنید. در برخی موارد عصبانیت شوهر شما به مراتب قابل کنترل‌تر از آتشفشان است؛ حداقل شما می‌توانید خودتان را برای مقابله با کسی که زندگی و عشقتان را به او سپرده‌اید آماده کنید.

ممکن است اثرات عصبانیت شوهر شما مستقیماً به شما وارد شود ولی شما می‌توانید با تغییر رویکرد ذهنی خود، در کنترل خشم شوهرتان بسیار مؤثر و مفید باشید.

راه‌های مقابله با عصبانیت شوهر

از عصبانیت شوهر خود نترسید

از عصبانی شدن شوهر خود نترسید! اغلب اوقات عصبانی شدن ناشی از نداشتن قدرت واقعی است. عصبانیت شوهر شما نشان دهنده این می‌تواند باشد که او نمی‌تواند به شرایط خود کنترل داشته باشد.

ادامه مقاله چگونه عصبانیت شوهرم را کنترل کنم

دوشنبه 2 مرداد 1396 , 14:30
0


بیشتر بخوانید ...

درخواست ثبت اطلاعات پزشک


درخواست ثبت اطلاعات پزشک توسط کاربران و  پزشکان عزیز در

وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا راه اندازی شد.

بخشی از متن فرم 

کاربران عزیز وب سایت اطلاعات پزشکی دکتر سوشا شما می توانید بر اساس تجربه خود، نام و مشخصات پزشک محبوبتان را پیشنهاد دهید تا اطلاعات پزشک مورد نظر شما در کمترین زمان ممکن بررسی و در وب سایت ثبت و به اشتراک گذاشته شود . 

پزشکان عزیز نیز می توانند با تکمیل فرم زیر اطلاعات خود را برای ما ارسال کنند تا در کوتاه ترین زمان ممکن این اطلاعات را در سایت ثبت کنیم .

 

برو به صفحه : درخواست ثبت اطلاعات پزشک

 

شنبه 31 تیر 1396 , 15:10
0


بیشتر بخوانید ...